אבקת ציטראט מגנזיום בתפזורת

אבקת ציטראט מגנזיום בתפזורת, מגנזיום הוא מינרל שחשוב מאוד לבריאות האדם. מגנזיום ממלא תפקיד כמעט בכל פונקציה של הגוף, ממלא תפקיד בייצור אנרגיה, התכווצות שרירים, הולכה עצבית ואיזון גלוקוז בדם. מגנזיום מעורב ביותר מ- 300 מערכות אנזים בכל הגוף.

אבקת ציטראט מגנזיום בתפזורת,מינרל זה נמצא לרוב בתוספי מזון זולים רבים, אך הוא בדרך כלל בצורה של תחמוצת מגנזיום. למרות שכל צורות המגנזיום יכולות לגרום לצואה רופפת, תחמוצת המגנזיום מסיסה בצורה גרועה ונספגת בצורה גרועה, מה שהופך אותו נוטה במיוחד לשלשול. בדרך כלל צורות מגנזיום של מגנזיום נקלטות טוב יותר, ומגנזיום ציטראט הוא אחת הצורות הזמינות יותר.

1. בריאות לב

נראה כי מגוון תוספי מזון שונים תומכים בבריאות הלב, כולל חומצה איקוספנטאנואית באיכות גבוהה (EPA), שמן דגים, ריבוז, COQ10 ומגנזיום. מחקרים אחרונים מראים כי מגנזיום עשוי לעזור לבריאות הלב בכמה דרכים שונות. מגנזיום עשוי לסייע בשליטה על לחץ הדם, להפחית דלקת ולשלוט על איזון הגלוקוז בדם, מה שעלול לנרמל הולכה עצבית ולהפחית את הפרעות קצב, או פעימות לב לא סדירות.

סקירה מטה-אנליזה שנערכה לאחרונה נמצאה כי מגנזיום עשוי להפחית את ערכי לחץ הדם הגבוה, החל מ- 0. 2 עד 18.7 סיסטולי (הקצה העליון) ו- 0. 3 עד 10.9 דיאסטולי (הקצה התחתון). מעניין לציין כי נראה כי מגנזיום אינו מוריד את ערכי לחץ הדם מחוץ לטווח הרגיל, מה שמרמז כי מגנזיום אינו גורם ללחץ דם נמוך. אנשים עם לחץ דם תקין או נטילת תרופות לשליטה בלחץ הדם שלהם לא רואים את לחץ הדם שלהם נופל עוד יותר כאשר הם נוטלים תוספי מגנזיום.

בנוגע לתפקידו האפשרי של מגנזיום בייצוב הלב, סקירה אחת מצאה כי רמות גבוהות יותר של מגנזיום בגוף היו קשורות להפחתה בפרפור פרוזדורים (פעימות לב מהירות ולא סדירות). כמו כן, הוכח כי מגנזיום מפחית את הסיכון לפרפור פרוזדורים לאחר ניתוחי לב וריאות. עדויות מצביעות על כך שמגנזיום משמש כאנטגוניסט לסידן, בדומה לתוספת חוסמי סידן לתעלות סידן, שהם בעצמם טיפול בלחץ דם גבוה ובפעימות לב לא סדירות.

ראוי לציין כי רמות נמוכות של מגנזיום בגוף קשורות הן למחלות לב והן למוות מכל הגורמים. מטה-אנליזה של צריכת מגנזיום מצאה כי צריכת 100 מ"ג מגנזיום ליום עשויה להפחית את הסיכון לאי ספיקת לב ב 22% והסיכון לשבץ ב -7%. מכיוון שמחלות לב הן גורם מוות שכיח ביותר, כל דבר שיכול להפחית משמעותית את הסיכון למחלות לב שווה לנסות.

2. יתרונות בבקרת גלוקוז בדם

העלייה המהירה בבעיות הגלוקוז בדם ובשכיחותם הגוברת באוכלוסייה הגלובלית הביאה למספר הולך וגדל של אנשים עם סוכרת. יותר מ 422 מיליון אנשים ברחבי העולם סובלים מסוכרת, ומספר זה צפוי לעלות עוד יותר בעשורים הקרובים. יש צורך בשיטות מרגיעות ויעילות יותר כדי למנוע וטיפול בסוכרת ולשלוט ברמות הגלוקוז בדם גבוהות כדי לעזור להפוך מגמות ארוכות טווח אלה.

יתרון נוסף של מגנזיום הוא השפעתו החיובית על גלוקוז הדם. המוגלובין גליקוזילטי הוא מידה אמינה לאופן שבו נשלטת גלוקוז בדם במהלך העבר 2-3 חודשים בחולים עם סוכרת. סוכרת היא מחלה בה רמות גלוקוז בדם מבוקרות בצורה לא טובה מוגברות. סקירה אחת מצאה כי תוסף מגנזיום עשוי להשפיע על צנוע על הורדת המוגלובין גליקוזילטי בחולים עם סוכרת. מחקרים אחרים הראו כי נראה כי תוסף מגנזיום מייעל אופטימיזציה של רמות הגלוקוז בדם אצל אנשים בסיכון גבוה לפיתוח סוכרת, ובכך מונעים התפתחות נוספת של סוכרת.

3. הטבות למיגרנה

מיגרנה היא מצב שכיח העלול לגרום לקות התנהגותית קשה ולהפחית את איכות החיים. זה כל כך נפוץ עד כי ההערכה כי כמיליארד אנשים סובלים ממיגרנה ברחבי העולם. מיגרנה היא כאב ראש חמור שלעתים קרובות מלווה בבחילה, הקאות ורגישות לאור וצליל.

נראה כי מחסור במגנזיום הוא גורם סיכון חשוב למיגרנה. לחולים עם מיגרנה לרוב רמות נמוכות יותר של מגנזיום מאשר אלה ללא מיגרנה. למגנזיום עשויה להשפיע על הפחתת רמות הגלוטמט, מה שעלול להשפיע מרגיע על המוח. גלוטמט הוא מעביד עצבי מעורר הידוע שהוא מעורב בהתחלה ובשמירה על כאבי מיגרנה. מאמר סקירה שחקר את היעילות של המגנזיום בטיפול בכאבי מיגרנה מצא כי תוסף מגנזיום דרך הפה עשוי להפחית את שכיחות כאבי המיגרנה ב- 80% וחומרת כאבי מיגרנה ב 73%.

4 יתרונות לבריאות הנפש

למגנזיום, כולל מגנזיום ציטראט, עשויות להשפיע על מגוון המוח ובריאות הנפש. מעניין לציין כי מחסור במגנזיום עשוי להיות קשור קשר הדוק לרמות מתח, ומחקר הראו כי לחץ מרוקן את המגנזיום. מגנזיום עשוי להפחית את הפעילות המעוררת במוח תוך הגדלת ההשפעות המרגיעות של חומצה גמא-אמינובוטירית. כקופקטור בייצור סרוטונין, מגנזיום עשוי אפילו להשפיע על רמות הסרוטונין תוך שיפור העברת הסרוטונין. מרשמים נפוצים להתמודדות עם חרדה ודיכאון מתמקדים בהגדלת רמות הסרוטונין. מגנזיום עשוי גם למלא תפקיד חיובי בהרפיה של שרירים. יש צורך בסידן להתכווצות שרירים, ומגנזיום נדרש להרפיה בשרירים.

למרות שהראיות המחקריות עשויות להיות באיכות ירודה, המחקר הנוכחי מראים כי מגנזיום עשוי לעזור להקל על חרדה. ההשפעות החיוביות היו חזקות במיוחד עבור חולים הרגישים לחרדה ולחץ.

הנתונים מראים גם כי מגנזיום עשוי להקל על תסמינים דיכאוניים ולהקל על מצב רוח נמוך. מחקרים הראו מתאם בין צריכת תזונה של מגנזיום לדיכאון. במחקר זה, הגדלת צריכת המגנזיום עשויה להפחית את הסיכון לדיכאון. נראה כי רמות נמוכות של מגנזיום בדם קשורות להופעת הדיכאון, אך יש צורך במחקר נוסף כדי לאשר באופן מלא קישור זה. גם מחקרי בעלי חיים וגם ניסויים בבני אדם מצאו כי השלמת המינרל עשויה להועיל להפחתת תסמינים דיכאוניים, ונראה כי השפעה זו בולטת יותר בקרב אנשים שכבר חסרים במגנזיום.

5. יתרונות לבריאות העצם

רוב האנשים חושבים שסידן וויטמין D טובים לבריאות העצם, אך המגנזיום אינו רחוק מאחור בעניין זה. העצמות מורכבות בעיקר מסידן וזרחן. עם זאת, 60% מהמגנזיום של הגוף נמצא בעצמות. בשנת 2009 פרסמה הרשות האירופית לבטיחות המזון דעה כי המחקר מספיק כדי להראות כי צריכת מגנזיום עשויה להועיל לבריאות העצמות לטווח הארוך.

לנשים עם אוסטאופורוזיס יש רמות נמוכות יותר של מגנזיום בדם. מחקרים הראו גם כי צפיפות העצם בעמוד השדרה התחתון עשויה להשתפר באופן משמעותי אצל אנשים עם רמות מגנזיום גבוהות יותר בדם. מחקרים מראים כי תוסף מגנזיום (כמו מגנזיום ציטראט) עשוי לשלוט על אובדן העצם. מטה-אנליזה של מחקרים על מגנזיום ואוסטאופורוזיס הגיע למסקנה כי תוסף מגנזיום עשוי להשפיע לטובה על אופטימיזציה של צפיפות העצם בירך וברך עצם הירך.

6. יתרונות לשינה

בהתחשב בפוטנציאל הידוע של מגנזיום לסטרס וחרדה בינוני, אין זה מפתיע ללמוד שמגנזיום עשוי לעזור בשיפור איכות השינה. אמנם יש צורך במחקר נוסף, אך סקירה שנערכה לאחרונה נמצאה כי מחקרים תצפיתיים מראים כי אנשים עם מחסור במגנזיום עשויים להיות בעלי איכות שינה ירודה יותר. אנשים אלה עשויים לנמנם ביתר קלות במהלך היום, להרגיש מנומנמים יותר כשהם מתעוררים, ישנים פחות ונוחרים יותר. עם זאת, ניסויים אקראיים על מגנזיום ושינה היו מעורבים, ונדרשים ניסויים גדולים יותר בכדי להבין טוב יותר את היתרונות הפוטנציאליים.

מגנזיום ציטראט הוא אבקת גביש גבישית או לבנה עם מסיסות מעולה. ניתן להמוסס בקלות במים, אך המסיסות שלו בממיסי אלכוהול היא קטנה יחסית. מאפיין מסיסות זה מאפשר לספוג ולנצל במהירות את מגנזיום ציטראט בגוף האדם, ובכך להפעיל את השפעותיו הפיזיולוגיות.

כמלח מגנזיום אורגני, מגנזיום ציטראט מספק לגוף האדם מגנזיום יקר. מגנזיום הוא מינרל חשוב לשמירה על ריגוש עצבים ושרירים. הוא משתתף בהפעלה ובמטבוליזם של אנזימים שונים בגוף והוא חיוני לשמירה על תפקודים פיזיולוגיים תקינים של גוף האדם. על ידי השלמת מגנזיום ציטראט, אנו יכולים למנוע ביעילות בעיות בריאות שונות הנגרמות כתוצאה ממחסור במגנזיום.

מגנזיום ציטראט מתפקד היטב בקידום העיכול. זה יכול לעורר תנועתיות במערכת העיכול ולהאיץ את העיכול וספיגת המזון. עבור חולים עם עיכול, מגנזיום ציטראט הוא ללא ספק תרופה אידיאלית לשיפור תפקוד העיכול. על ידי ויסות תפקוד מערכת העיכול, מגנזיום ציטראט יכול גם להקל ביעילות בתסמיני עצירות ולהפוך את הצריכה לחלק יותר. בנוסף, למגנזיום ציטראט יש גם השפעה של סיוע בהורדת לחץ הדם ומניעת מחלות לב וכלי דם ומוח מוחי. יוני מגנזיום יכולים להרחיב את כלי הדם ולהוריד את לחץ הדם, ובכך להפחית את הנטל על הלב. יחד עם זאת, מגנזיום יכול גם לווסת את הריגוש של תאי שריר הלב, המסייע במניעת התרחשות של מחלות לב וכלי דם ומוח מוחי כמו הפרעות קצב. עבור חולים עם יתר לחץ דם ומחלות לב וכלי דם, תוסף נכון של מגנזיום ציטראט הוא בעל משמעות רבה לשמירה על בריאות הלב וכלי הדם. בנוסף לתפקודים הפיזיולוגיים לעיל, למגנזיום ציטראט יש גם השפעה של ביטול בצקת ושיפור החסינות. זה יכול לקדם פריקת עודפי מים בגוף ולהקל על תסמיני בצקת. יחד עם זאת, מגנזיום יכול גם להפעיל את מערכת החיסון, לשפר את התנגדות הגוף ולעזור במניעת מחלות שכיחות כמו הצטננות.

Ytbio בעיקר אספקתאבקת ציטראט מגנזיום בתפזורתוכו 'החברה הוקמה בשנת 2014 ויש לה שנים רבות של מו"פ וניסיון בהפקה. אנו מחויבים למחקר ופיתוח, ייצור ומכירות של חומרי גלם לתעשיית הבריאות של המאה ה -21. האישורים המתקבלים עד כה כוללים ISO9001, ISO22000, חלאל, כשר, HACCP, FDA וכו '. אנו תמיד שומרים על הדרישות הגבוהות ביותר לאיכות המוצר.

תגיות פופולריות: אבקת ציטראט מגנזיום בתפזורת, יצרני אבקת אבקת ציטראט בתפזורת סין, ספקים, מפעל